A pesar de que casi el 90% de las mujeres tienen celulitis, todas quieren deshacerse de esos indeseados hoyuelos. La piel de naranja aparece cuando los depósitos de grasa atraviesan el tejido conectivo de la capa subcutánea. Los hombres suelen tener menos probabilidad de sufrirla. Depende mucho de la genética, las hormonas y los hábitos.
Debes saber que cuanta más grasa tenga tu cuerpo, más notable será la celulitis. El bronceado tampoco ayuda, ya que la piel se vuelve más fina y permite que se aprecie más.
Sin embargo, aunque probablemente nunca lo hubieses imaginado, existe una forma de reducir o eliminar la celulitis. Consiste en crear hábitos en tu rutina diaria que ayudan a prevenir su aparición o a disminuirla.
6 Hábitos saludables para reducir la celulitis
Beber abundante agua
Esto es muy importante ya que te mantendrás hidratada y conseguirás mantener las toxinas alejadas de tu cuerpo. Con ello consigues reducir y prevenir la celulitis. Cuando estamos deshidratados, no podemos tener un cuerpo libre de celulitis con una piel suave y flexible. La clave es beber mucha agua y zumos de frutas o verduras.
Cremas reductoras
Aplicar este tipo de cremas puede aportar firmeza a la piel si se combina con el resto de hábitos que mencionamos. Las que de verdad son efectivas son las que contienen ingredientes como retinol, algas marinas, ácido glicólico o cafeína.
Automasajes anticelulíticos
Debes estimular el sistema linfático cepillando la piel con cerdas secas. Esto ayudará a que las toxinas circulen y puedan eliminarse. Puedes realizar el masaje directamente en las zonas donde tienes celulitis. Prueba a realizar movimientos circulares pequeños sobre muslos, glúteos o zonas donde tengas celulitis durante varios minutos. Conseguirás eliminar los depósitos de grasa que provocan esos hoyuelos indeseados.
Dieta sana y equilibrada
Es muy importante eliminar las toxinas de nuestro cuerpo y para ello hay que consumir alimentos alcalinos, como las frutas y verduras. Debes aumentar el consumo de estos alimentos para que las toxinas no circulen por tu cuerpo y se asienten en nuestros tejidos.
Rutina de actividad física
Es muy importante realizar ejercicio ya que alivias el estrés, aumentas las endorfinas y, con el sudor, expulsas las toxinas al exterior. También mejorará la apariencia de tu cuerpo en general. Debes tener en cuenta la actividad física si quieres disminuir la apariencia de celulitis.
Tratamientos profesionales
Quizás te interesen más las técnicas profesionales como la presoterapia, la ultracavitación o el drenaje linfático. Para ello debes informarte de cuál es mejor para ti y de todas sus ventajas e inconvenientes.
Ahora es tu turno. Comienza a poner en práctica estos hábitos. Comienza por uno y ve integrando en tu rutina el resto poco a poco. Si los consigues introducir en tu vida diaria de una forma normal obtendrás resultados muy pronto.