Las redes sociales han hecho que nuestro día a día parezca una auténtica pesadilla. No hay más que navegar por ellas para saturarte de fotos vídeos de parejas felices, hijos fantásticos y amigas inseparables.
En el mundo virtual todo es felicidad y el hecho de ver que nuestra vida no es tan idílica como la de aquel que está al otro lado de la pantalla, en ocasiones puede llegar a frustrar. En esto, la envidia, los celos y la fuerza mental de cada persona juega un papel fundamental.
En un mundo que nos bombardea de felicidad, no hay tiempo para penas ni enfados. Nuestros sentimientos quedan anulados por la apariencia y nuestro ego se mide en «me gustas».
Aunque a simple vista parezca muy fácil hacer caso omiso a las redes sociales, lo cierto es que a la mayoría de personas les afecta más de lo que creen. Por ello es importante que aprendamos a fortalecer nuestra mente con sencillos hábitos que harán que nos enfrentemos a la vida sin miedo de caer en la mediocridad al compararnos con el resto.
9 Hábitos que conseguirán que te conviertas en una persona mentalmente fuerte
1- Sé independiente
Depender de alguien es uno de los sentimientos más frustrantes que pueden existir. Hazte a la idea que no necesitas a nadie para ser feliz, aprende a disfrutar de la soledad y quiérete más que a cualquier otra persona.
Esto no quiere decir que debas alejarte de las personas a las que amas, sino que sepas que todo lo que consigues acompañado lo puedes lograr por ti mismo.
2- Vive en el mundo real
Ignorar la realidad y convencerte de que existe un mundo ideal lleno de felicidad y alegría es lo peor que puedes hacer. Nadie muestra la realidad de su vida en redes sociales. Solo ves un 5% de la vida de las personas, debes ser consciente de que, al fin y al cabo, su día a día es tan normal como el tuyo.
3- Practica el escepticismo
Desconfía de las personas que pretenden convencerte de que su postura es mejor que la tuya. Ten muy claro tus ideales y tu escala de valores y no te dejes influir por el resto.
4- Pasa a la acción
Por muy buenas ideas que tengas, si no las llevas a cabo se quedan en eso, ideas. Haz todo lo posible por hacer realidad tus sueños y hacer de tu vida tu proyecto más importante. Al materializar tus pensamientos, lograrás transformar tu presente en algo mucho mejor.
5- Aprende a separar tu vida laboral de la personal
Deja los problemas del trabajo en la oficina y no dejes que afecten a tu relación con las personas a las que quieres. Si ves que tu vida personal puede correr peligro, elige siempre perder tu puesto antes que alejarte de tu familia y amigos.
6- Invierte tiempo en ti
Con el ritmo de vida que llevamos actualmente, es bastante complicado sacar un hueco para relajarnos y disfrutar de una tarde dedicada única y exclusivamente a nosotros. Sin embargo, es muy importante que lo hagas.
Al menos una vez a la semana debes sacar un par de horas para pensar en ti, darte un baño, ver tu película preferida y, en general, dedicar un rato a tus pasiones.
7- No le tengas miedo al cambio
A todos nos ha pasado en más de una ocasión eso de conformarnos con lo que tenemos por miedo a empezar algo nuevo. Ya sea por cambiar de trabajo, romper con nuestra pareja o incluso mudarnos a otra ciudad, el cambio produce incertidumbre, y la incertidumbre nos da miedo.
Deja de preocuparte, el mundo está en constante cambio y nosotros también debemos evolucionar. No temas al cambio y enfréntate a nuevos retos.
8- No te olvides de tus orígenes
Sé fiel a tus pensamientos, tus valores y tus convicciones. No te olvides nunca de quién eres ni de donde vienes y, sobre todo, ten muy presente lo que te costó llegar a donde estás ahora. Esto te mantendrá centrado en tu meta y con los pies en el suelo.
9- No te obsesiones con la felicidad
Nadie es 100% feliz, la felicidad no es la meta, es el camino que te conducirá a conseguir tus objetivos. No trates de aparentar lo que no eres y no te dejes influenciar por lo que el resto comparta en redes sociales. Tu vida es tuya y debes aceptar que no será perfecta, pero es la que tú has escogido vivir.
Estos 9 consejos harán que seas mucho más fuerte mentalmente y no te infravalores al compararte con los demás. Es complicado no verte influenciado por lo que ves en los medios, pero es importante que aprendas a quererte y a valorar tu vida.