Hay muchas personas a las que nada les hace sentirse más vulnerables que estar desnudo delante de otra persona. Y el problema es que esa inseguridad impide que puedan disfrutar completamente del sexo.
Parece que parte de la culpa de esto la tiene la pornografía, que ha hecho que nuestra generación tenga unas expectativas tan altas en la cama que les resulta imposible no sentir ansiedad. Pero tranquilo, si esto te suena familiar, hay solución.
Consejos para convertirte en una persona más segura en el sexo
Recordar que el sexo no es solo penetración
Al contrario de lo que muchas veces parece en la pornografía, el sexo va mucho más allá de la penetración. La conexión entre las dos personas, los besos, las caricias y los preliminares, en general, hacen que la relación fluya y que la penetración sea mucho mejor.
De hecho, esta parte puede ser igual de placentera o incluso más que la propia penetración. Cuando pienses en sexo imagínate todo lo que conlleva, no solo el final.
Conoce mejor tu cuerpo
La confianza en la cama no es sentirse como una estrella del porno, involucra también tener la suficiente confianza para decir lo que realmente te gusta. Y para eso, tienes que saber lo que te gusta. La masturbación puede ser una buena forma de descubrir tu cuerpo y de encontrar las prácticas que te resultan más placenteras.
Comienza lento
Si no te sientes demasiado seguro con la idea del sexo, empieza poco a poco. La presión es muchas veces el principal problema, por lo que es crucial que vayas a tu ritmo. Ten relaciones sexuales solo cuando te apetezca y te sientas realmente cómodo. Se trata de tu cuerpo y tu sexualidad, y por lo tanto, tú eres el que tiene que tomar las decisiones.
Ir desnudo más a menudo
Para muchas personas, la inseguridad proviene de cómo se sienten con su propio cuerpo. Una buena forma de aceptarte tal y como eres es andar desnudo y mirar tu cuerpo en el espejo. Es probable que tengas celulitis, el pecho un poco caído o un poco de barriga, pero ¿y qué?
Los medios de comunicación nos han acostumbrado a cuerpos perfectos, pero nadie lo es. No hace falta tener el cuerpo de una modelo o de un deportista para ser sexualmente deseable. Si alguien se fija en ti y quiere acostarse contigo será porque algo tienes, ¿no?
Recordar que el porno no es real
Las posturas, la duración, muchas cosas en el porno no son reales. No trates de imitarlo, si no te sientes cómodo, nunca conseguirás disfrutar plenamente del sexo. Elimina todas las ideas preconcebidas que tengas, piensa en lo que te apetece y te gusta y déjate llevar. Confía en tus habilidades, estando relajado todo saldrá mejor.
Comunicarse
La comunicación es clave, especialmente cuando se trata de sexo. Te sentirás mucho más seguro y conectado con tu pareja si habláis sobre vuestros deseos y necesidades. Saber que el otro entiende cómo te sientes te ayudará a reducir la ansiedad y compartir este tipo de cosas hace que el vínculo sea más fuerte, y por lo tanto, las relaciones más placenteras.
Pensar en positivo
Los pensamientos son más poderosos de lo que imaginamos. Si te sientes inseguro, es probable que ni te hayas dado cuenta de los pensamientos negativos que están pasando por tu cabeza. Así que tómate un momento, analízalos y trata de contrarrestar cada pensamiento negativo con una positivo. El resultado te puede sorprender.
Como en casi todo en la vida, en el sexo, gran parte del éxito se basa en la confianza en uno mismo. Si crees en tus habilidades, te sientes seguro y relajado y te dejas llevar por tus sensaciones, ya tienes medio camino hecho. Merece la pena intentarlo, el resultado será mucho más placentero.