10 Formas de sentirte bien cuando la vida te supera y no puedes seguir con ella

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A lo largo de nuestra vida hay momentos en los que los días se vuelven grises y monótonos, a pesar de saber que lo estás haciendo bien. Necesitas algo que te haga sentir vivo.

Normalmente esto es un momento puntual. Tienes un colapso rápido que se pasa en unos minutos y es algo poderoso. Para conseguirlo y que la situación no comience a apoderarse de ti y te sientas como alguien que no es lo suficientemente bueno y que ha fracasado, debes utilizar estas formas de animarte y sentirte más positivo.

10 Formas de animarte cuando te sientes mal

Ser egoísta

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Debes cuidarte y tomar las decisiones por ti y por nadie más. El poder cuidarte es una gran sensación.

Ser espontáneo

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Debes hacer más planes inesperados y no preocuparte por las repercusiones que pueda tener. Nadie puede controlar tu vida. Simplemente deja que fluya y sé libre.

Ser compasivo

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Debes mirar a los demás para darte cuenta de que tus problemas quizás no son tan grandes. Probablemente tengas muchísima más suerte de la que imaginas.

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Sentir

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Tus emociones deben fluir. Debes enfadarte si algo te molesta y defenderlo si no te parece bien. No ocultes tus pensamientos por impresionar. Es bueno sentir nervios o ansiedad. Somos seres humanos.

Ser consciente de que puedes llevarte una decepción

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Debes entender que, aunque mires la situación con una actitud positiva, las cosas pueden ir mal y no por ello se acaba el mundo. Tienes que seguir enfocado en tus sueños y no rendirte ya que, aunque aparezcan obstáculos, encontrarás una forma de conseguirlo.

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Pensar en positivo

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Es normal comenzar a odiarte cuando estás atravesando un momento malo, pero debes parar y darte cuenta de que estás exagerando. Debes pensar en todo lo bueno que tienes en la vida y que tu forma de hacer las cosas está funcionando. Es lo que aumentará tu fuerza mental para animarte.

Rezar o meditar

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Es algo increíble. Aunque no sigas una religión, puedes meditar. Descansar, estirarte o lo que te haga sentir en paz. Serás una persona nueva. Tómate un día para descansar, ver la televisión o abrazar a tu gato. Te ayudará mucho a animarte.

Hacer algo creativo

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Poner en marcha tu creatividad hace que la mente se relaje. Cocina repostería, escribe una canción, dibuja o toca algún instrumento. Algo que requiera enfocarse. Te ayudará a olvidar tus preocupaciones y pensar en otras cosas nuevas.

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Reír

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Ponte a ver películas divertidas y haz bromas todo el tiempo. Solo tienes que reírte y no tener miedo de pensar que algo es divertido. Casi todo en este mundo es divertido.

Estar activo

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Apúntate al gimnasio o pasea en bicicleta. Baila a buen ritmo o ve a un concierto. Toda actividad que te aporte adrenalina de una forma saludable y legal te ayudará a animarte.

Recuerda que siempre hay algo bueno en tu vida por lo que debes animarte y no permitir que los sentimientos tristes se apoderen de ti. Está permitido tener un día malo, pero debemos superarlo lo antes posible y enfocarnos en cosas alegres. La positividad siempre conseguirá que llegues más lejos y consigas todo lo que te propongas.

Fuente: Thoughtcatalog | Tinybuddha | Lifehack | KeepinspiringImagen de portada: Nattakorn_Maneerat / shutterstock
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