La celulitis es una condición que afecta a muchas mujeres. Se trata de unos depósitos de grasa que hay bajo la piel y que empujan contra el tejido. Su aparición puede deberse a la genética, a las hormonas o al estrés y la realidad es que resulta muy difícil deshacerse de ella.
Sin embargo, no debes perder la esperanza. Para conseguir eliminarla debes añadir algunos alimentos a tu dieta. Estos te ayudarán mucho y serán unos grandes aliados.
10 Alimentos que previenen la celulitis
Vinagre de sidra de manzana
Su contenido en potasio, calcio y magnesio elimina toxinas y alivia la retención de líquidos. Con ello reduciremos la hinchazón y la celulitis. Además elimina las hormonas del estrés, desintoxica el hígado y reequilibra la producción de estrógenos que reducen o revierten la celulitis.
Té verde
El té verde tiene un ingrediente activo llamado epigalocatequin galato que acelera el metabolismo y quema más grasa. Esto consigue que la expansión de las células de grasa que causan la celulitis se detenga. La cafeína del té elimina las toxinas y deshidrata la grasa.
El café no es bueno, ya que sus altas cantidades de cafeína deshidratan demasiado y consiguen que tu cuerpo se aferre a las toxinas que queremos eliminar.
Sandía
Tiene un antioxidante muy potente llamado licopeno que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a suavizar la celulitis con el tiempo. Incluso puede protegernos contra las enfermedades del corazón.
Huevos
Aunque las yemas de los huevos son famosas por su contenido en colesterol, también tienen vitaminas y minerales desintoxicantes que eliminaran los residuos del cuerpo. Recuerda que debes comerlos hervidos pero nunca fritos.
Salmón
El salmón es rico en antioxidantes. Además tiene muchos ácidos grasos omega 3 que reducen el apetito y la inflamación. También consiguen reparar el tejido y las fibras de la piel. Con todo esto se disminuye la acumulación de toxinas dentro de los vasos sanguíneos y se mejora la circulación.
Aceite de oliva
El aceite es muy bueno, ya que proporciona grasas monoinsaturadas que mantienen la glándula tiroides funcionando correctamente y por lo tanto aumenta el metabolismo quemando grasas.
Naranjas
Las naranjas son muy buenas para nuestro cuerpo. Están llenas de vitamina C y bioflavonoides metoxilados mejorando la circulación y corrigiendo los desequilibrios celulares que provocan celulitis.
Pepino
Con la retención de líquidos puede aparecer celulitis. Por ello, tomar alimentos diuréticos como el pepino puede ayudar a eliminar líquidos y toxinas.
Chocolate negro
Los adictos al chocolate no deben preocuparse. No debes sacrificar tu alimento favorito para tener una piel firme. De hecho, el cacao natural contiene muchos antioxidantes que descomponen la grasa y mejora la función de las células de la piel. Come una onza al día de chocolate negro con al menos un 80% de cacao para metabolizar la grasa y no tener celulitis.
Agua
Como ya sabemos, una de las causas más comunes son las toxinas que consumimos e inhalamos que reducen la elasticidad de la piel y retardan la circulación. Por ello, debes beber mucha agua para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.
Con estos alimentos puedes conseguir disimular la celulitis, eliminarla e incluso evitar que aparezca. Solo tienes que incluirlos a tu dieta, ser constante y, por supuesto, no olvidarte de hacer ejercicio.